Fév 08, 2019

Les produits ultimes pour vous réchauffer

L’hiver et le vortex polaire nous fournissent un vent glacial, des petits flocons et d’agréables moments télé sous la couverture polaire, mais le froid s’invite également sous notre peau. Pas de panique, lisez la suite et vous allez vous réchauffer instantanément!

N’augmentez pas trop le confort à l’intérieur

Vous avez tendance à surchauffer votre maison? Ça peut sembler une bonne idée et est fantastique lorsque vous rentrez chez vous, mais à cause de cela, sortir devient nettement moins agréable. Lorsque la différence est trop importante par rapport à l’air extérieur, votre corps subit un choc lorsque vous sortez de chez vous. Votre corps est donc moins à même d’anticiper, ce qui implique que vous aurez soudainement très froid.

Délicieusement emmitouflé

Qu’il faut mettre plus de couches de vêtements coule de source pour la plupart d’entre nous, mais connaissiez-vous déjà ce conseil? Saviez-vous qu’il vaut mieux porter des moufles que des gants? Dans les moufles, vos doigts peuvent en effet transmettre la chaleur et ils ont plus d’espace pour bouger.

Optez pour la richesse en énergie!

Optez pour une assiette d’aliments à digestion lente qui assurent un réchauffement plus longtemps dans votre corps. Mais qu’est-ce que nous digérons lentement? Pensez surtout aux légumes d’hiver, ceux-ci nécessitent plus de temps pour mûrir et emmagasinent donc également plus de chaleur. Les sucres quant à eux sont brûlés rapidement par votre corps, ceux-ci produisent donc moins longtemps de la chaleur.

Bougez

Vous pensiez avoir trouvé l’excuse idéale pour ne pas devoir faire de sport? Vous faites erreur! Vous brûlez plus de glucides lorsqu’il fait froid. Mais votre consommation d’oxygène est moins efficace, ce qui implique que vous pouvez être plus rapidement fatigué. Pour résoudre ce problème, vous commencez en douceur et n’augmentez la cadence que lors de la seconde moitié!

Inspirez, expirez

Vous devez toujours respirer évidemment, mais lorsqu’il fait froid, il est encore meilleur de respirer par votre nez! Respirer par le nez vous assure plus d’air réchauffé que lorsque vous respirez par la bouche. Si vous souffrez un peu du froid, passez quelques instants en mode zen et inspirez et expirez tranquillement.

Boire un petit coup contre le froid

C’est un mythe que l’alcool est la boisson idéale pour l’hiver. L’alcool procure une chaleur brève, mais cette chaleur disparait d’un simple souffle. Tournez-vous plutôt vers un café chaud ou un thé afin de réchauffer votre corps de l’intérieur. L’hydratation est également importante pour maintenir la température de votre corps à niveau et comme si les points positifs n’étaient pas encore assez nombreux, vous pouvez également réchauffer vos mains avec la tasse. Que des bénéfices!

Qu’attendez-vous? Venez vite vous réchauffer avec un de nos remontants !